 |
 |
Лекарственные травы в бане |
|
Банные правила | |
|
История бани | |
|
Банный веник |
Красивые волосы - рецепты против жирной себореи
Здоровые волосы - рецепты против сухой себореи
Финская баня
Сауна (финск. sauna) — финское название бани. В русском языке под сауной обычно понимают парилку с сухим паром. Вопреки широко распространённому мнению, обычная финская сауна ничем не отличается от русской бани — в ней так же льют воду на раскалённые камни, так же парятся вениками, а попарившись, так же ныряют в озеро или окунаются в прорубь.
Распространенным заблуждением является утверждение, что финская сауна — сухая, в ней всегда полно пара (финск. loyly). Обычно температуру поддерживают в пределах 70-100 градусов, а влажность регулируется количеством воды, подбрасываемой из ковша на каменку (финск. kiuas).
Сауны, как и бани, могут отапливаться «по-чёрному» и «по-белому». В современных квартирах обычно устанавливают электрические каменки.
По статистике, в Финляндии каждое второе жилое помещение (квартира, отдельный дом) имеет сауну. Если же в квартире собственной сауны нет, то в доме обязательно имеется общая сауна, обычно расположенная в подвале или в цокольном этаже здания. Всего же в стране используется около 2 миллионов саун — на 5 миллионов населения.
«Финская сауна» — эти слова знает весь мир. Сауна — это национальная гордость финнов. Сауны есть везде, и для жителей Финляндии сауна — не роскошь, это образ жизни на протяжении столетий. Без этого свою жизнь финны не представляют. Порой в семье две сауны: в доме и на берегу озера, порой три.
Сауны есть в отелях, коттеджах, в кемпингах, на паромах, теплоходах и катерах. Они есть в резиденции президента, в здании Парламента, в министерствах и на хуторах, сауны всюду вдоль рек и бесчисленных озер. Они есть в поездах и даже в ледовом дворце столицы. Богатые болельщики в сауне могут болеть за свою хоккейную команду, сквозь стекло видеть, как забивают шайбы любимые игроки. Сауна восстанавливает силы, укрепляет нервную систему, расслабляет и помогает жить. Вся жизнь финна была связана с сауной. Здесь рожали и причащались перед смертью.
В Финляндии есть Музей Сауны в маленьком городке Мууроме, недалеко от города Ювяскюля, специальные магазины, где ты можешь приобрести для сауны все.
Традиционные сауны (финские бани) по устройству такие же, как и русские бани. Банные процедуры отличаются лишь тем, что финны любят более сухой пар, который легче переносится, чем влажный. После 5 мин пребывания в сухой парной с температурой воздуха 90—100°С температура кожи повышается до 39-40°С. Дальнейшее повышение температуры кожи замедляется в результате расширения кровеносных сосудов и интенсивного потения. Через 30 мин, достигнув 41°С, температура кожи начинает снижаться, при этом температура внутренних органов постепенно достигает 38-39°С. Это соответствует лихорадочному состоянию, когда резко возрастают обменные процессы и повышается сопротивляемость организма действию болезнетворных вирусов и бактерий. В традиционных финских банях горячий сухой воздух имеет температуру 70—100°С и содержит 5—30% влаги. При таких температурах пользоваться веником нельзя — можно получить ожоги кожи. В сауне приходится спокойно сидеть или стоять, время от времени делая медленные движения конечностями или всем телом.
Специалисты по сауне в Финляндии считают, что температура на полке не должна превышать 100°С, а влажность воздуха допускается в пределах 5-10%. Излишняя сухость нефизиологична и не полезна, поэтому парильни надо периодически увлажнять и проветривать.
Посещайте баню и будьте здоровы!
