Как же происходит процесс омоложения
в русской бане? Жар, в который «окунается» человек, открывает и
тщательно прочищает поры тела, удаляет грязь, снимает с верхнего
слоя кожи отжившие, омертвевшие и ороговевшие клетки. Старые клетки
заменяются новыми, и вы сами становитесь как новенький.
Повышенная температура делает и другое дело – преобразует шлаки в
легкоудаляемые продукты обмена. Кровообращение усиливается, что
позволяет быстренько-быстренько удалить растворенные шлаки через
кожу.
В банном пару погибают практически все болезнетворные микробы.
Функциональная способность кожи улучшается, нормализуется жировой
обмен. При регулярном посещении бани, сухая кожа становится не такой
сухой, а жирная не такой жирной.
Не забудем и о красоте. Банный пар – отличный «тренажер» для кожи.
Сальные железы начинают лучше функционировать. В результате
повышается упругость кожи, и исчезают мелкие морщинки.
Пока человек парится в бане, с потом наружу выходят токсины –
конечные продукты обмена веществ. Не выведи их наружу вовремя, они
начнут отравлять организм. А из-за того, что токсины выводятся через
поры, облегчается работа почек, улучшается водно-солевой обмен.
Холестерин, скапливающийся на стенках артерий, под воздействием пара
сжигается, плавится и окисляется.
Начинаем с теплого душа. Это как перед тренировкой – нужно сперва
разогреть организм. Организм разогреваем, а вот мылом и мочалкой
перед первым заходом в парилку не «балуемся». Первый заход в парилку
должен длиться от 3 до 7 минут, и в этот промежуток нужно добиться
того, чтобы пот только начал отделяться, веником пока пользоваться
не надо.
Людям, что называется «преклонного возраста», детям и начинающим
«парильщикам» сразу на верхнюю полку лезть не надо. Остановите свой
порыв – «нижнего» жара вам вполне достаточно. Побережем и голову. На
голову следует надеть какой-нибудь платок, а на ноги – резиновые
тапочки или шлепанцы.
Читайте
также:
Посещайте баню
и
будьте здоровы!